सेवानिवृत्ति के लिए समायोजन के लिए 5 युक्तियाँ

आपने अपने सुनहरे वर्षों का आनंद कैसे उठाया है, इसके बारे में आपने बहुत सोचा होगा। लेकिन इस बात का एक अच्छा मौका है कि आपने मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बारे में कभी नहीं सोचा होगा कि रिटायरमेंट आपके ऊपर हो सकता है। सेवानिवृत्ति का मतलब अक्सर पहचान का नुकसान होता है। चाहे आप बैंकर, कुक, … Read more

नकारात्मक भाव हमें कैसे प्रभावित करते हैं

क्रोध, हताशा, भय, और अन्य “नकारात्मक भावनाएं” सभी मानव अनुभव का हिस्सा हैं। वे सभी तनाव का कारण बन सकते हैं और अक्सर भावनाओं को टालने, नजरअंदाज करने, या अन्य तरीकों से अस्वीकार किए जाने के रूप में देखा जाता है, लेकिन वे वास्तव में हमारे लिए भी स्वस्थ हो सकते हैं। एक बेहतर तरीका … Read more

कैसे एक बेहतर व्यक्ति बने

हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं, लेकिन कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या वास्तव में एक वयस्क होने के बाद एक बेहतर व्यक्ति बनना संभव है। इस जवाब से हां का गुंजायमान हो रहा है। हमेशा खुद को बेहतर बनाने के तरीके हैं। यह उत्तर अधिक प्रश्नों की ओर जाता है, हालाँकि। एक … Read more

एक भावनात्मक समर्थन पशु क्या है?

पशु आनंद और साहचर्य प्रदान कर सकते हैं। पशु मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं वाले लोगों को भावनात्मक सहायता भी प्रदान कर सकते हैं। इन पशु साथियों को भावनात्मक समर्थन वाले जानवरों (ईएसए) के रूप में जाना जाता है, और वे हाल के वर्षों में लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं। अनुसंधानभावनात्मक बनाम सेवा पशुकानूनपशु आनंद और साहचर्य … Read more

कैसे एक रट से बाहर निकले

हम सभी ऐसे दौर से गुज़रते हैं, जहाँ हमें ऐसा लगता है कि हम रूखेपन में फंस सकते हैं। वास्तव में, यह महसूस करना असामान्य नहीं है कि आप सिर्फ गतियों से गुजर रहे हैं, पानी फैला रहे हैं, या जगह-जगह टहल रहे हैं। आप वही पुरानी चीजें कर रहे हैं, लेकिन ऐसा नहीं लगता … Read more

खुशी खोजने के लिए एपिक्यूरियन दर्शन का उपयोग करना

दार्शनिकों और मनोवैज्ञानिकों दोनों द्वारा इतिहास के माध्यम से कई अंतर्दृष्टि प्राप्त की गई हैं, खुशी की धारणा के बारे में। खुशी की अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करने वाले महान दिमागों में से एक एपिकुरस था, एक यूनानी दार्शनिक जो 341 ईसा पूर्व और 270 ईसा पूर्व के बीच रहता था। एपिकुरस खुशी के बारे … Read more

खुद को माफ करने के लिए कदम उठाना

क्षमा को अक्सर क्रोध, आक्रोश, और प्रतिशोध की भावनाओं को जाने देने के लिए एक जानबूझकर निर्णय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो आपके बारे में विश्वास करता है कि आपके साथ अन्याय हुआ है। हालाँकि, जब आप दूसरों को क्षमा करने की अपनी क्षमता में काफी उदार हो सकते हैं, तो आप … Read more

सेल्फ कंपैशन जीवन को अधिक प्रबंधनीय बनाता है

जब व्यक्तिगत विकास की बात आती है, तो हमारी संस्कृति अक्सर उन लोगों को मनाती है जो आत्मविश्वासी या आत्मविश्वासी होते हैं। हालाँकि, सफलता और व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-करुणा एक बेहतर तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए, आत्मविश्वास आपको अपनी क्षमताओं के बारे में बेहतर महसूस कराता है, जबकि आत्म-करुणा आपको अपनी खामियों … Read more

अपने जीवन में सीखी हुई आशावाद का उपयोग करना

सीखी गई आशावाद में सकारात्मक दृष्टिकोण से दुनिया को देखने की क्षमता विकसित करना शामिल है। यह अक्सर सीखा असहायता के विपरीत है। नकारात्मक आत्म-चर्चा को चुनौती देने और निराशावादी विचारों को अधिक सकारात्मक लोगों के साथ बदलने से, लोग सीख सकते हैं कि अधिक आशावादी कैसे बनें। आशावाद के लाभअधिक आशावादी व्यक्ति बनने के … Read more

जीवन में सफलता के लिए 6 उपाय

हम सफलता को कैसे परिभाषित करते हैं? जीवन में सफल कैसे हो, इसके लिए कई अलग-अलग रणनीति हैं, लेकिन जो रणनीति आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, वह आपकी सफलता के दृष्टिकोण पर निर्भर हो सकती है। हम अक्सर काम पर अच्छा करने या उच्च वेतन अर्जित करने के बारे में सोचते हैं। जबकि … Read more