अपने आप से करने के लिए चीजें

एकांत को अक्सर एक बुरा रैप मिलता है। विशेषज्ञ सामाजिक संपर्क के गुणों को बाहर निकालते हैं; यह बेहतर प्रतिरक्षा, बेहतर तनाव लचीलापन और यहां तक कि लंबे जीवन से जुड़ा हुआ है। अकेले होने के नाते, दूसरी ओर, सभी को अक्सर अकेलेपन से लैस किया जाता है। शोध बताते हैं कि सामाजिक अलगाव और … Read more

कैसे करें अपना आत्म-नियंत्रण

स्व-नियंत्रण अवांछनीय व्यवहारों से बचने, वांछनीय लोगों को बढ़ाने और दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने और बदलने की क्षमता है। अनुसंधान से पता चला है कि स्व-नियंत्रण रखना स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है विषय – सूचीआत्म नियंत्रण क्या है?महत्त्वविलंबित संतुष्टिअहम क़ी कमीस्वास्थ्य सुविधाएंस्व-नियंत्रण अवांछनीय … Read more

लक्ष्य निर्धारण के लिए टिप्स

आत्म सुधार के लिए उपयोगी सुझाव आत्म-विकास और आत्म-सुधार पर काम करने के कई तरीके हैं, लेकिन व्यक्तिगत विकास के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने से आपकी सफलता की संभावना बढ़ सकती है। जब जीवन बाधाओं को पूरा करता है, जैसा कि अक्सर ऐसा होता है, तो एक लक्ष्य होना जो आप अक्सर फिर से … Read more

शरीर की सकारात्मकता क्या है?

शरीर की सकारात्मकता का अर्थ है कि सभी लोग सकारात्मक शरीर की छवि के लायक हैं, भले ही समाज और लोकप्रिय संस्कृति आदर्श आकार, आकार और उपस्थिति को देखते हों। शरीर सकारात्मकता आंदोलन के कुछ लक्ष्यों में शामिल हैं: आप क्या कर सकते हैशरीर की सकारात्मकता का अर्थ है कि सभी लोग सकारात्मक शरीर की … Read more

नींद मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

पूरी दुनिया में अनिद्रा एक आम समस्या है। अनुमान के मुताबिक, यह माना जाता है कि यह दुनिया की लगभग 33% आबादी को प्रभावित करता है। यहां तक कि पुरानी अनिद्रा वाले लोग अक्सर नींद की समस्याओं से जूझते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अमेरिका में वयस्कों का एक तिहाई रिपोर्ट … Read more

बच्चों को कैसे सिखाएं आभार

यह सिर्फ धन्यवाद कहने से ज्यादा है। ऐसे समय में जब कई मिडिल स्कूल के बच्चों के पास लगभग 600 डॉलर होते हैं, जो वे अपने लिए ले जाते हैं, आभार सिखाना एक कठिन लड़ाई की तरह लग सकता है। लेकिन चुनौतियों के बावजूद आप बच्चों को एक ऐसी दुनिया में आभारी महसूस करने में … Read more

2021 के 5 सर्वश्रेष्ठ ज्योतिष ऐप

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मानसिक शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य के बीच अंतर

मानसिक शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य का कभी-कभी उपयोग किया जाता है, लेकिन वे एक ही चीज नहीं हैं। कई शब्दकोशों मानसिक स्वास्थ्य को “मानसिक बीमारी की अनुपस्थिति” के रूप में परिभाषित करते हैं। लेकिन अवसाद, चिंता, या अन्य बीमारी नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आप मानसिक रूप से मजबूत हैं। मानसिक शक्ति … Read more

एक चिकित्सक को देखने का समय कब है

आपने एक बिंदु पर चिकित्सक को देखने के बारे में सोचा होगा। शायद आपने अपने आप को इसके बारे में बात की या खुद को आश्वस्त किया कि यदि आप थोड़ी देर प्रतीक्षा करते हैं, तो समस्या दूर हो सकती है। विषय – सूचीअपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधनस्व और संबंध सुधारप्रमुख जीवन की घटनाओं से … Read more